В сегодняшней рассылке от наших экспертов мы продолжаем тему чрезмерной тяги к сладкому. Вы узнаете, чем полезным можно заменить сахар и при этом не испытывать ощущение, что вы себя ограничиваете.

Что полезного можно съесть, если постоянно хочется сладкого?
Рассказывает врач эндокринолог-диетолог, медицинский эксперт Basis Genomic Group Михаил Валерьевич Заботин.
Все мы знаем, что есть много сахара — вредно. Но советовать вам собраться с силами и полностью отказаться от сладкой еды — это банально, да и жестоко.

В одной из прошлых рассылок мы говорили о возможных причинах тяги к сахару, а сегодня мы поделимся с вами списком полезных сладких продуктов.

Обратите внимание на эти продукты:
Мёд. Натуральный пчелиный мёд — популярная и полезная замена сахару. Но если вы на диете, то вам стоит учесть, что мёд очень высококалорийный продукт.
Фруктовая пастила и фруктовый мармелад без сахара. Перед покупкой изучите состав и убедитесь, что там нет добавленного сахара.
Сладости на основе кэроба (плодов рожкового дерева). Этот натуральный сахарозаменитель по вкусу похож на какао, только он сладкий сам по себе и не требует добавления сахара. В последнее время набирают популярность полезные шоколадки на основе кэроба.
Батончики из орехов и сухофруктов не только помогут утолить тягу к сладкому, но и быстро наполнят вас энергией.
Ягоды. Ежедневно употребляйте в пищу 1/2 стакана ягод, особенно кислых или с кислинкой. Ещё древние китайцы говорили, что бороться с преобладанием сладкого надо кислым.
Урбеч — это паста из смолотых сырых семян или орехов. Этот продукт содержит большое количество полезных жиров и особенно подходит тем, кто соблюдает кетодиету.

Сформировать персональную систему сбалансированного питания и индивидуального плана тренировок можно на основе анализа ваших генов.

Мы проанализируем 48 генов в нашем тесте «Базис. Диетология», с помощью которого, вы сможете:
Определить перечень продуктов, которые нужно ограничить и тех, которые нужно ввести в рацион.
Сформировать точный список витаминов и БАД, которые нужно принимать для поддержки организма.
Модифицировать образ жизни для достижения устойчивых результатов.
Узнать больше и заказать
Другие контакты для связи с нами:
8-800-555-93-42, sale@basisgg.ru.

Не хотите получать письма?