Интервальное голодание — это популярный способ оздоровления и похудения, в основе которого — строгое соблюдение длительных интервалов между приемами пищи.

Сегодня мы расскажем, какие полезные процессы запускает интервальное голодание в организме, и почему оно действительно может помочь похудеть.

Исследования показывают, что интервальное голодание может ускорить ваш метаболизм на 3-15%. Это происходит потому, что «голодный» организм мобилизует свои силы в состояние «бей или беги», чтобы добыть себе пищу. Примечательно, что при регулярном интервальном голодании получается избавиться от жира именно с живота и боков, так в этих местах лишний вес откладывается как раз при замедленном метаболизме.

Наш организм имеет два вида жировой ткани: белую и бурую. Предназначение белой жировой ткани – хранение энергии. Бурую жировую ткань организм расходует, когда ему эта энергия необходима. Интервальное голодание запускает процесс, при котором белый жир переходит в состояние бурого. Такой жир как раз и будет служить нашему организму «топливом», пока мы голодаем.

У интервального голодания, как и у любой диеты, есть противопоказания. Например, если у вас есть предрасположенность к расстройствам пищевого поведения, то интервальное голодание может спровоцировать появление этого заболевания. Продолжительный голод вызовет стресс и тревогу. Еда будет восприниматься как запретный плод, провоцируя переедание в часы, когда можно есть, или даже булимию.

Узнать, есть ли у вас предрасположенность к нарушениям пищевого поведения можно с помощью генетического теста «Базис. Диетология».

Кроме этого, в результате генетического тестирования вы узнаете:

Другие контакты для связи с нами:
8-800-555-93-42, sale@basisgg.ru.

Не хотите получать письма?